Deset mitov o ledvičnih kamnih

Urolitiaza (ICD) je ena najpogostejših uroloških bolezni. Lahko prizadene vsakogar, ne glede na spol, starost ali poklic. O mitov, povezanih z ICD, pravi glavni urolog Oddelka za zdravje in farmacijo v regiji Yaroslavl, vodja oddelka za urologijo raka, Vladimir Nikolajevič BAKOV.

Pripravila Elena SOLONDAYEVA Elena SOLONDAYEVA

Mitski. Regija Yaroslavl je endemična (lokalna, specifična za določeno lokacijo) središče urolitiaze.

- Morda to ni mit. Po naših ugotovitvah je incidenca ICD v regiji višja od nacionalnega povprečja. Najverjetneje ima tu vlogo povečana trdota vode. Trdnost vode določajo mineralne soli, ki jih absorbiramo skupaj z vodo. To so predvsem kalcijeve in magnezijeve soli (začasna trdota), lahko pa so sulfatne, kloridne in nitratne spojine (konstantna trdota). Začasna trdota se lahko odstrani s preprosto vrelo vodo. Lahko se znebite konstantne togosti z namestitvijo sodobnega filtra za čiščenje vode.

Drugi mit. Na območjih z vročimi podnebji je večja verjetnost, da bodo ljudje zboleli z ICD.

- Da. V vročih podnebjih se poveča izguba vode z znojem. Koncentracija urina in s tem koncentracija soli v njej narašča. To vodi v povečano tvorbo kamna. Zato je treba vse Yaroslavl prebivalcev bo počitek v južnih zemljepisnih širinah se morajo spomniti o naraščajočem tveganju za urolitiazo in piti več tekočine: vsaj 2 - 2,5 litra na dan. Količina porabljene tekočine je odvisna od človekovega zdravja. Pri nekaterih boleznih, kot je hipertenzija, je vnos tekočine omejen.

Tretji mit. Sintetični vitamini lahko prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov.

- Vitamini lahko vplivajo na tvorbo kamna. Še posebej vitamini skupine D, ki se običajno predpisujejo ženskam za preprečevanje osteoporoze: sodelujejo pri izmenjavi kalcija. Ker so naravni vitamini v sadju in zelenjavi, lahko uporabite skoraj brez omejitev. Ampak, če nenadoma spomladi je bila želja, da pijejo sintetični vitamini, potem ne bi to odločitev na svoje. Posvetujte se z zdravnikom. Morda so težave z avitaminozami navidezne ali jih je mogoče rešiti na drug način.

Četrti mit. Ledvični kamni med nosečnostjo lahko povzročijo spontani splav.

- V zgodnjih fazah odnosa med urolitiazo in spontanim splavom ne opazimo. V poznih obdobjih se tveganje povečuje. Pri nekaterih kršitvah funkcij izločilnega sistema na splošno prepovedujemo nosečnost.

Peti mit. Pri dolgotrajni imobilizaciji (nepremičnosti) se poveča tveganje za ICD.

- Da, pogosteje se to zgodi med zlomi udov, ko se poveča presnova kalcija. Obstajajo tudi drugi vzroki za ICD. Najpomembnejša je okužba v ledvicah (npr. Pielonefritis). Mikrobi v ledvicah, kot na matrici, se tvori kamen. Okužbe lahko pridejo v ledvice iz telesa. Na primer, E. coli z neskladnostjo s pravili osebne higiene (pogosteje pri ženskah). Pri starejših moških okužba prodre v ozadje adenoma prostate. Okužba se lahko pojavi med instrumentalnimi preiskavami ali operacijami sečil.

Šesti mit. Ledvična kolika (bolečina, povezana z izločanjem soli, kamnov, krvnih strdkov v sečevodu, ki vodi do kršitve iztekanja urina iz ledvic) je pogostejša pri moških.

To je mit. Ledvična kolika (PC) enako prizadene tako moške kot ženske v delovni dobi. To (kot ICD) je pri otrocih manj pogosta. Kaj storiti z ledvično koliko? Prvi napad kolike na samo-diagnosticiranje in zdravljenje nevarnih. Treba je poklicati rešilca ​​in vzpostaviti natančno diagnozo. Zakaj? PC lahko zamenjamo z akutnimi boleznimi, ki zahtevajo nujno kirurško intervencijo, kot je apendicitis, perforirana razjeda. Če se računalnik večkrat ponovi, ga lahko zaustavite sami. Če želite to narediti, postavite vročo steklenico vode na območje trpele ledvice ali vzemite vročo kopel. Pijte vse analgetike in spazmolitike (no-silos). V nobenem primeru ne moremo piti veliko, ker je odtekanje urina iz ledvic pokvarjeno!

Sedmi mit. Če se pojavi ledvični kamen, ga je treba odstraniti.

- Ne. Približno 70 odstotkov kamnov se samodejno ugasne s konzervativnim zdravljenjem. To je obilno pitje, fizioterapija, fizioterapija, zdravila. Če kamen ni prišel ven, potem se določi način, kako ga je mogoče odstraniti. Najbolj nežna - oddaljena litotripsija - metoda drobljenja kamnov, ki ni povezana s kršitvijo kože. Fragmentiran kamen izstopa sam. Če je kamen gost, ne morete uporabljati oddaljene litotripsije. Nato uporabite kontaktno litotripsijo. To je metoda, pri kateri posebna sonda, vstavljena skozi kožo ali urinarni trakt, uniči kamen in takoj odstrani fragmente. Najbolj zapletene operacije - trebušne. Uporablja se s posebej velikimi kamni. To je približno 5 do 10 odstotkov celotnega števila operacij.

Osmi mit. Ko urolitiazo je koristno piti pivo.

- Tega ne bi rekel. Nekateri zdravniki priporočajo pacientom, ki pijejo pivo (včasih šampanjec) za izločanje kamnov, saj ima pivo rahlo sproščujoč in diuretičen učinek, včasih pa pomaga ali sovpada z izgonom kamna. Toda pivo, tako kot vsak alkohol, ima škodljiv učinek na sluznico urinarnega trakta, kar prispeva k prodoru okužb v njih. Zato priporočam, da pivo zamenjate s sokom brusnice, ki ima antiseptične lastnosti, in sproščujoč učinek, da dobite spazmolitike (vendar-shpoy).

Mit deveti. V zadnjem času je bilo rečeno, da z ICD ne moremo piti mineralne vode.

- Neumnost. Z ICD sestava ni tako pomembna kot povečan vnos tekočine. Mineralna voda vsebuje neznatno količino mineralnih snovi, ki ne motijo ​​presnove. Ravno nasprotno, pošiljali so bolnike z MKB v Truskavec in druge kraje, kjer so tam pogosto pili mineralno vodo.

Mit deset. Ko ledvični kamni ne morejo igrati športa.

- Mnogi športi, zlasti tisti, ki so povezani s skakanjem in tresenjem, se ne priporočajo. Ni potrebe, da bi jahali konja, skakali s padalom, sodelovali v motociklizmu. Prekomerna telesna aktivnost sploh ni prikazana. Toda razumna telesna vzgoja in terapevtska prehrana sta potrebni.

Z.Prosh-th | 17/02/2012 ob 22:05 | odgovor 0

Hvala dr. Bakovu za jasne odgovore na moja vprašanja. Z urolitiazo soočajo prvič. Hvala.

Sorokin Alexey | 15.03.2012 ob 15:07 | odgovor -2

O mitu št. 8: nekateri zdravniki še vedno zamenjujejo rdeče vino. Čeprav je njegova škodljivost očitna, zlasti na splošno za celotno družbo. Naj pogledajo zaplet iz programa E.Malysheve: »Ne verjamem. Rdeče vino ": rutube.ru/tracks/5049783.html

Gost | 27.05.2012 ob 08:57 | odgovor 2

Še vedno iščete Malachijevega križa in Dr. Popova,
Ali pijete urinushku in kumare v rit ne pokunjajte prav na vrtu?
ti ljudje nimajo nič z zdravilom...

Zakharova Tatiana | 28.2.2016 ob 22:15 | odgovor 0

Poiščite na internetu dokazano indonezijsko ljudsko zdravilo za neboleče raztapljanje ledvičnih kamnov, sečevoda in mehurja - zdravilo "Batunir" in zdravljenje za zdravje!

Vnesite svoj e-poštni naslov v spodnje polje, da prejmete sporočilo o dodajanju novih komentarjev.

Urolitiaza in vadba

Ali je mogoče igrati šport z urolitiazo in posebnimi vajami

Bolezni ledvic spremljajo zelo boleči simptomi. Zato ni presenetljivo, da pacienti dvomijo, ali je možno igrati šport z urolitiazo. Zdravniki vztrajajo, da je vse koristno v zmernih količinah. Vaje in fizikalna terapija bosta okrepili telo in pomagali v boju proti njenim boleznim. Terapija s pomočjo telesnih vaj je namenjena predvsem normalizaciji metabolizma, krvnega obtoka in splošnega počutja osebe.

Naloge vadbene terapije

Ne solite telesa

Glavni vzrok urolitiaze je dedna nagnjenost k presnovnim motnjam. Prav zaradi teh motenj nastanejo netopne soli, iz katerih se nato tvorijo kamni. Drug pogost vzrok je vnetje ledvic ali urinarnega sistema. Manj pogosto je tvorba kamna povezana z anatomskimi značilnostmi razvoja. Na primer, z zožitvijo sečil.

Majhni kamni, ki se tvorijo in se kopičijo v ledvični medenici, nenehno motijo ​​odtekanje urina, zaradi česar se kopiči v ledvicah, kar povzroči širjenje in kasneje smrt ledvičnega tkiva.

Večji kamni ne smejo dolgo skrbeti.

Glavni znaki urolitiaze

Ena od najmanj traumatskih metod je izvedba ekstrakorporalne litotripsije udarnega vala, katere bistvo je zdrobiti kamne brez zareza na koži, druga metoda (tudi precej travmatična in ne povzroča komplikacij) je endoskopska kontaktna litotripsija, ki obsega drobljenje kamna z inštrumentom v sečevod ali v ledvicah. Ta postopek je zelo učinkovit in je izbira bolnikov s kamni v zgornjem urinarnem traktu.


Diagnoza


Torej, če ste se poslabšali, ne prenašate bolečin v ledvenem delu in na strani, kri v urinu, zvišana telesna temperatura in mrzlica, bolečine med uriniranjem ali težave z uriniranjem, se takoj posvetujte z urologom.

Priporočljivo je, da začnete s sprejemom decoctions iz zelišč, ki imajo diuretični učinek. To pomeni, da mora bolnik ves teden jesti juhe divje rože, šentjanževko, koruzne stigme ali druge s podobnimi učinki. Odličen dodatek k tej terapiji na prvi stopnji bo dnevna vključitev sveže stisnjenega soka iz sadja ali zelenjave v prehrano, razen soka iz pese.

Po tednu dni je potrebno dodati sokove in decoctions 5 kapljic predhodno kupljenih v lekarni 2,5% olje iz jelke na kozarec, ki ga pijejo pred obroki trikrat na dan.

Trajanje takšnega zdravljenja urolitiaze je 7 dni. Ob istem času, že sredi tedna, se bo pesek začel odstranjevati in kamni se bodo razpadli in raztopili, kar se bo pojavilo v urinu motnosti. Zdravljenje je treba ponoviti večkrat, dokler se ledvice popolnoma ne očistijo in v njem naredijo majhne odmore 1-2 tednov. Hkrati pa ne smemo pozabiti, da je treba tako čiščenje ledvic kot tudi drobljenje kamnov v njih izvajati zelo previdno, zlasti za tiste z velikimi kamni. To je posledica dejstva, da obstaja tveganje, da se med raztapljanjem ali drobljenjem kamna v celoti izloči, kar vodi do blokade kanala in s tem do ledvične kolike. Zato je v tistih primerih, v katerih velikost kamnov presega 10 mm, potrebno obvezno posvetovanje s strokovnjakom.

Zdravljenje ledvičnih kamnov z medom daje 100% rezultat

Diagnoza urolitiaze

Z odkrivanjem urolitiaze je sodeloval urolog ali terapevt.

Terapevtski ukrepi za urolitiazo

Če je osebi diagnosticirana fosfatna urolitiaza. opaziti alkalno urinsko reakcijo. Zato ga je treba nakisati. Takim bolnikom ni priporočljivo jesti veliko zelenjave in sadja, mlečni izdelki pa ne smejo biti vključeni v prehrano. Priporoča se meso, ribe, rastlinsko olje, moka. Potreba po pijači malo manj kot pri odkrivanju oksalatnih in uratnih kamnov.

Če najdemo karbonatne kamne. potem je pomembno, da bolnik omeji uporabo živil, bogatih s kalcijem. Urin povečuje kislost z uživanjem rib, mesa, jajc, olja in moke.

V prisotnosti sečnice kamnov je treba uporabiti čim manj proizvodov, ki izzovejo nastanek sečne kisline. To so ledvice, jetra, mesne juhe. Omejeno je tudi na ribe, meso, rastlinske maščobe. Ti bolniki morajo piti svež sok iz limone, vendar sok grenivke ni priporočljiv.

Pri odkrivanju oksalatnih kamnov je treba tiste proizvode, ki vsebujejo oksalno kislino in kalcij, odstraniti iz prehrane. To je kislica, krompir, špinača, pomaranče, mlečni izdelki.

Mit deset. Ko ledvični kamni ne morejo igrati športa.

- Mnogi športi, zlasti tisti, ki so povezani s skakanjem in tresenjem, se ne priporočajo. Ni potrebe, da bi jahali konja, skakali s padalom, sodelovali v motociklizmu. Prekomerna telesna aktivnost sploh ni prikazana. Toda razumna telesna vzgoja in terapevtska prehrana sta potrebni.

Bolečina v ledvicah. Kaj storiti, če imate težave z ledvicami; simptom tega, kar je

Bolečine v ledvicah

Urolitiaza pri psih

Nosečnost in holelitiaza | Republikanska revija "Dobro zdravje"

Žolčna bolezen - velika težava

Obremenitev in šport za urolitiazo

Nastajanje kamnov v ledvicah spremljajo številni simptomi, vključno z bolečimi občutki. Zato se lahko veliko vpraša, ali je mogoče v tem stanju izvajati.

Ali se lahko ukvarjam s športom?

Šport z urolitiazo je možen le ob prisotnosti majhnih kamnov (manj kot 1 mm), saj se ta premer prosto prehaja skozi sečevod. V prisotnosti večjih kamnov lahko aktivni gibi sprožijo sproščanje kamna iz ledvic, ki se zatakne v sečevod in vodi do akutnega stanja. Zato so športi mogoči le, če je ta problem korenito rešen.

Prav tako je treba opozoriti, da imajo športniki pogosteje kot drugi ljudje težave s tvorbo kamna. To je posledica več razlogov:

  1. Med vadbo se izgubi veliko tekočine iz znoja. Urin postane bolj koncentriran in v njej je veliko soli. Če ni običajnega režima pitja, to povzroča nastanek peska in kamnov.
  1. S povečano telesno dejavnostjo, je kršitev presnovnih procesov in oskrbe s krvjo v tkivih ledvic.
  1. Velika količina beljakovinskih živil, različnih aditivov in mineralne vode prispeva tudi k razvoju urolitiaze.

Izvedena je bila študija, ki je pokazala, da ima vsaka peta oseba, ki se aktivno ukvarja s športom, normalen pH urina. V preostalem urinu je bila ugotovljena visoka koncentracija kisline. Zanimiva je bila dejstvo, da je stanje urina veliko boljše za tiste, ki imajo radi timske športe, pri samcih pa se razlikujejo od običajnega. Zato je treba pri preventivnih ukrepih in zdravljenju upoštevati ne samo dejstvo poklicnega športa, temveč tudi vrsto tekmovanj, v katerih sodeluje športnik.

Ko se zazna velik kamen, je treba šport ustaviti, še posebej, ko gre za tek in skakanje. Vrnitev v prejšnji način je možna šele po odstranitvi ali odstranitvi kamna. Toda po tem morate biti previdni, prenehajte z uporabo velikih količin beljakovin v hrani, pijte več tekočine in se podvržite profilaktičnemu vnosu naravnih proizvodov.

Fizikalna terapija

Za bolnike z MKB obstaja poseben sklop vaj, ki je namenjen izboljšanju stanja bolnika. Vendar ga morate izbrati le na priporočilo zdravnika, ki bo upošteval splošno stanje pacienta, obdobje bolezni, število in velikost kamnov.

Če je oseba operirana, se obremenitev po odstranitvi kamna iz sečevoda ali ledvic ne priporoča takoj. Razredi se morajo začeti po nekaj dneh in postopoma povečevati obremenitev. Zaradi teh vaj lahko:

  1. Izboljšajte delovanje sečil.
  1. Odstranite pesek in drobne kamne iz ledvic.
  1. Optimizirajte celotno stanje in normalizirajte procese izmenjave.

Razredi fizikalne terapije (fizikalna terapija) za urolitiazo vključujejo pogoste spremembe položaja telesa med izvajanjem. Dnevni kompleks traja približno 45 minut. Čas lahko razdelimo na dva dela in poučujemo dvakrat na dan - zjutraj in zvečer 20-25 minut. Rezultate lahko popravimo z masažo.

Pri izvajanju nekaterih vaj se doseže naslednje:

  1. V trebušni votlini nastane nihanje tlaka, ki omogoča izboljšanje peristaltičnih gibov v črevesju, spodbuja raztezanje in krčenje uretrov, kar omogoča, da majhne formacije vstopijo v mehur in se izločijo iz telesa.
  1. Splošni kompleks vključuje sistem gibanja, ki je namenjen spreminjanju motorično-visceralnih refleksov in prispeva k spremembi tona gladkih mišičnih vlaken sečevoda.

Pri izvajanju vaj se tehnike pogosto uporabljajo za razvoj trebušnih mišic, obračanje in upogibanje telesa, nenadne spremembe položaja, skakanje vrvi, pikice, tek in pospešeno hojo. Spreminjati jih je treba s tehnikami sprostitve in razvojem preponskega dihanja.

Telesna vadba je kontraindicirana v naslednjih primerih:

  • ICD v akutni fazi;
  • razvoj ledvične odpovedi;
  • lokalizacijo kamenca v medenici ali čaši;
  • izrazite kronične bolezni srca in krvnih žil.

Vadbena terapija je kombinirana z vnosom zdravil, ki zmanjšujejo tonus sten uretrov in lajšajo bolečine. Ob stagnaciji urina je treba upoštevati režim povečanega vnosa tekočine in diuretikov. Po razredu se morate tuširati ali obrisati z mokro brisačo.

Najtežje vaje se lahko izvajajo občasno po vsakem pristopu (30 sekund).

Zaključek

Športna in fizikalna terapija ob prisotnosti ICD je možna le po splošnem pregledu bolnika in po posvetovanju z zdravnikom.

Priporočljivo je fizikalno terapijo kot enega od učinkovitih načinov za izločanje kamnov in peska iz ledvic, izboljšanje presnovnih procesov, odpravo posledic sedečega načina življenja in splošno krepitev telesa.

Pravilna in redna vadba lahko služi kot jamstvo za izboljšanje ledvične oskrbe s krvjo in pospešitev tvorbe urina s povečanjem sposobnosti filtriranja ledvic.

Opozoriti je treba, da izvajanje kirurškega posega ali odstranitev kamna s pomočjo laserja ne zagotavlja, da bo MBC za vedno izginil. Zato upoštevanje prehrane, vodnega režima in telesne vzgoje priporoča, da se izvaja neprekinjeno, tudi po popolnem okrevanju.

Sorodne objave:

Urolitiaza (medicinska enciklopedija)

Urolitiaza (ICD) je ena najpogostejših bolezni ledvic in mehurja. Približno 10% prebivalcev Evrope in Amerike trpi za urolitiazo, po zadnjih podatkih pa je približno 40% bolnikov hospitaliziranih v uroloških oddelkih z urolitiazo. Vpliva na ljudi vseh starosti, vendar pogosteje - od 20 do 40 let. Poleg tega so moški bolni dvakrat pogosteje kot ženske.

Običajno se kamni oblikujejo v eni ledvici, pogosteje v desni. Ampak včasih (približno 15% primerov) je v obeh. To pojasnjuje dejstvo, da se desna ledvica nahaja nekoliko pod levo in med fizičnim naporom (dvigovanje uteži) pogosto pade. Kršitev odtoka urina med spuščanjem ledvic prispeva k nastajanju kamnov. Velikost kamna je lahko od 2 mm do 6 cm in zapolni celotno votlino ledvic.

V zadnjem času, zaradi izboljšane diagnostike, so veliki kamni manj pogosti. Navsezadnje so ultrazvočni stroji na voljo v skoraj vsaki kliniki. Vsaka oseba ima možnost, da opravi ultrazvok vsaj enkrat letno. Če pregled odkrije kamen, takoj začnite z zdravljenjem. In če je bilo prej le konzervativno in operativno zdravljenje, se zdaj kot ena od operativnih možnosti uporablja tudi oddaljena litotripsija (drobljenje kamna). Indikacije za drobljenje so zelo široke. Zato zdravniki ne dovolijo več, da bi kamen rasel in je več kot 1 cm, pacientu je pojasnjeno, da se kamen lahko razcepi na delce. V tej obliki bo lažje prikazati.

Vzroki za nastanek kamna. Obstaja več teorij: catar pelvis, matrica, kristaloid, koloid, proteoliza. In nobeden od njih ne razkriva v celoti razlogov za nastanek kamnov in celotne kompleksnosti procesov, ki se pojavljajo v telesu.

Na primer, teorija o Katarju ali vnetje medenice. Dokazano je, da kamor vnetje nastane hitreje. Nasprotno pa prisotnost kamna v ledvicah povzroča vnetni proces. Tu je tak začaran krog.

Po sestavi so kamni urat (kamni sečne kisline), fosfat, cistin (to so redki kamni) in oksalat.

Obstajajo tudi koralni kamni. Imajo obliko koral, kar pomeni, da so miniaturno podobne človeški dlani in »prsti kot ventilator«. Polnijo celoten trebušni sistem ledvic in hitro rastejo. Včasih se zgodi: oseba je bila operirana in še ni uspel zapustiti bolnišnice, nov prodnik pa je že nastal in raste. Lastniki takih kamnov delujejo 2-3 krat.

S kemično sestavo so koralni kamni praviloma fosfati in se tvorijo v alkalnem mediju. Toda urat, oksalat in cistin se tvorijo v kislem urinu.

Glavni sovražnik ledvičnih bolnikov je sol. Če oseba v svoji prehrani ne omeji uživanja, se tlak v arterijah poveča, pretok krvi v ledvice pa se poveča. In tisti, v zameno, nimajo časa, da bi jih črpali in odstranili odvečno tekočino iz telesa. Pojavijo se otekline, hidronefroza in druge težave.

Z ledvičnim edemom veke nabreknejo najprej in nato obraz, roke. Ob opazovanju teh sprememb ne smete odložiti obiska zdravnika, da bi preverili delovanje ledvic in mehurja: ali obstajajo kamenčki ali kateri koli vnetni proces.

Navsezadnje so ledvice, povezane z mehurjem, odgovorne za zelo pomembno "delovno področje" - odstranjevanje odvečne tekočine, soli, žlindre in drugih odpadkov telesa.

Urologi že dolgo opažajo, da je verjetnost nastanka ledvičnih kamnov visoka, če je urin zelo zasičen. Zato za preprečevanje ICD priporočamo, da vsak dan pijete več tekočine, da se izognete koncentracijam v urinu.

In ne samo piti liter vode naenkrat, ampak čez dan malo, vendar pogosto. To je zelo pomemben trenutek za vse nosilce ledvičnih kamnov. Še več, piti ne samo vodo, temveč tudi diverzifikacijo tekočin. Na primer 0,5 litra diuretičnih zelišč, sokov, sadnih pijač, mineralne vode, čaja in kave. Skupaj: najmanj 2,5 litra tekočine na dan.

Prav tako je zelo pomembno, da se borimo proti vsem okužbam v telesu, da očistimo ustno votlino in nazofarinks, izboljšamo imunost in ne uporabimo prvih antibiotikov, ki pridejo v stik. Konec koncev, ne le zatreti patogeno floro črevesja, ampak tudi zmanjšajo imuniteto.

Kaj je še pomembno? Seveda, prehrana. To je odvisno od kemične sestave kamna. Toda to je velik ločen pogovor.

Pri številnih boleznih zdravniki predpisujejo fizioterapijo. Tudi pri urolitiaziji ni posebne telesne vzgoje. Ko pa se kamni začnejo premikati, priporočamo nekatere vaje za njihovo hitro razreševanje, še posebej, če je kamen v sečevodu.

Hipodinamija prispeva tudi k stagnaciji urina in nastajanju kamnov, saj je motnja izmenjave kalcija v telesu motena. In ledvični kamni so iste kalcijeve soli. Menili so, da je treba pri urolitiaziji omejiti na kalcij. In zdaj je znanstveno dokazano: potrebno ga je dodati hrani, zlasti z oksalatnimi kamni.

Zeliščna zdravila za urolitiazo.

Opozoriti želim, da s prihodom oddaljene litotripsije potrebujemo piti decoctions in tinkture zelišč s protivnetnimi, protimikrobnimi, diuretičnimi in drobilnimi učinki (listi brusnice, breze, trave preslice, knotweed, rman, trikolorni vijolični, cvetovi rožice, kamilice itd.). ). Zelišča prispevajo k odvajanju peska in majhnih drobcev po drobljenju kamna.

Vse znane muharice je najbolje vzeti v zbirko z drugimi zelišči. Eden ne more piti dolgo časa, le 3-5 dni. In predpisano je v prisotnosti izrazitega vnetnega procesa v ledvicah ali mehurju, na primer pri cistitisu. Eno ali drugo zbirko zelišč je treba piti 10 dni, nato pa jo spremeniti v drugo ali na sadne pijače in sokove.

Potem je mogoče za 10 dni piti bujona ovsa (1 skodelica zrna na 1 l vode, kuhamo 10-15 minut. Pijte 0,5 kozarca 3-krat na dan pred obroki). Oves je zelo primeren za urolitiazo in bolezni žolčnih kamnov, bolezni jeter ter za vnetje sluznice želodca.

Lubenice in melone imajo izrazit diuretični učinek in dobro izpirajo ledvice. Zato ne zamudite priložnosti za zdravljenje teh melon v sezoni lubenice.

Seveda so zelišča sama z urolitiazo nepogrešljiva. Dokazano je, da pri tej bolezni v človeškem telesu prihaja do pomanjkanja vitaminov skupine B (zlasti B1, B6 in B12) ter magnezija.

Zato so vsem bolnikom dodeljeni vitamini skupine B v tabletah (nevrobex, pentovit) ali intramuskularne injekcije, kot tudi pripravki, ki vsebujejo magnezij (asparkam, panangin, magnezijev oksid, magneurit, magnephar itd.). Antispazmodiki so nujni (papaverin, urolesan, cistenal, itd.). Izboljšajo odvajanje peska in lajšanje bolečin. Od protivnetnega - furazolidona. Ni se navaditi nanj.

Za raztapljanje kamnov predpiše ciston (indijska zeliščna medicina), litovit U, ki ga sestavljajo zeoliti in barvilo. Ameriška droga hortenzija vpliva tudi na vse vrste kamnov, vendar je malo draga. Phytolysin pasta ima protivnetni učinek in je dober antispazmodičen, izboljša izpust peska in kamna pred drobljenjem in pred operacijo, je primeren za uporabo (stisnite 1 čajno žličko paste iz epruvete, premešamo v 0,5 skodelice vode in popijemo).

Zdravniki definirajo koncept enureze kot nenamerno uriniranje med nočnim ali dnevnim spanjem pri otroku z ugotovljenim nadzorom urina, ki ni primeren za starost. Kar zadeva starost, strokovnjaki menijo, da je enureza bolezen pri otroku, starejšem od 5 let.

Zvečer so noge napolnjene z brenčasto težo, stopala gori. Ta občutek je znan mnogim, ki čez dan preživijo dolgo na nogah. Ljudje, ki imajo ali razvijajo ploske noge, trpijo zaradi tega.

Hujšanje, šport in bolezen ledvic: ledvični kamni, urolitiaza

Urolitiaza in izguba teže sta medsebojno povezana in povezava je dvosmerna.

Na zdravje ledvic pomembno vplivajo prehrana in šport. V skoraj vseh primerih je ta učinek negativen in lahko vodi v razvoj ledvične patologije.

Zdrava in bolna ledvica

Vsebina:

Katera prehrana ni nevarna za zdravje:

Kaj je urolitiaza in zakaj se v ledvicah pojavijo kamni

Nastajanje kamna v sečilih se pojavi kot posledica presnovnih motenj, okužb sečil, lahko pa se pojavijo tudi pri popolnoma zdravi osebi.

Z nezadostno pitno ureditvijo, dehidracijo se poveča koncentracija soli v urinu. Če v vaši prehrani prevladuje mlečna hrana ali ravno nasprotno, jeste preveč beljakovinske hrane - tudi vi ste v nevarnosti za urolitiazo.

Ledvični kamni in diete za hujšanje

Nič ne predstavlja takšne nevarnosti za vaše ledvice, kot monotono prehrano na teh ali drugih dietah. Mono-in proteinske diete so še posebej nevarne, od kremlevkov, Dyukanove prehrane in klasičnega sušenja do konca z dieto, kot so ajda in kefir, jabolko, zelje in drugi.

Monodieti rastlinskega mleka in zelenjave

Če v prehrani prevladujejo rastline in mlečna živila, se pojavi alkalizacija urina in povečano izločanje soli (kalcijev fosfat). Fosfati v alkalnem okolju se zlahka oborijo in tvorijo mehke, ohlapne kamne z gladko belo površino.

Na srečo, s pravočasnim popravkom prehrane in zdravil, se lahko takšni kamni raztopijo in zapustijo telo brez kakršnih koli posegov in operacij.

Vendar pa na prehrani zelenjave tvegate pridobivanje oksalatnih kamnov, ki so veliko bolj nevarni. Oksalati v urinu se pojavljajo s povečano uporabo takih izdelkov, kot so pesa, kakršni koli agrumi (spomnite se prehrane Maggi), čokolade (čokoladna dieta), kislica, čaja (mleka), kave.

Te kamne je nemogoče raztopiti z nič, lahko se jih znebite le z drobljenjem ali kirurško odstranitvijo.

Proteinske diete - harakiri za vaše ledvice

Skoraj vse beljakovinske prehrane s strogo omejitvijo rastlinskih živil, ki prevladujejo v prehrani mesa in rib, delujejo zaradi dejstva, da telo prejema energijo iz beljakovin, katerih obremenitev med temi dietami presega 2 do 3 ali več gramov na kg telesne teže.

Beljakovine vodijo v močno kisanje urina in povečano izločanje oksalatnih soli. Celo zdrava oseba hitro dobi ledvične kamne in to je najbolj neprijetna vrsta urolitiaze - oksalatnih kamnov.

Dolgoročni učinki prehrane

Nepotrebni testi moči ledvic lahko trajno motijo ​​njihovo delovanje. Tubulopatije se oblikujejo - in to je že bolezen. Tudi na običajni prehrani se lahko kasneje oblikujejo kamni.

Dejstvo je, da zaradi prenosa urolitiaze, ko enkrat ledvice niso mogle obvladati svojega dela, pride do motenj v proizvodnji nekaterih encimov in da se soli vedno izločajo z urinom v povečanih količinah.

Tudi če prehrana ne vodi v nastanek velikih kamnov, ki lahko povzročijo ledvične kolike, soli v urinu prispevajo k okužbam sečil, razvoju cistitisa, pielonefritisa in drugih zapletov.

Dobro razmislite, preden začnete še en poskus na svojem telesu, ali potrebujete zdravstvene težave, še posebej, tako resne?

In če imate pred prehranskimi triki, se vaše ledvice ne razlikujejo po zdravju - ne pozabite, da ne smete slediti neuravnoteženim dietam za hujšanje. Lahko izgubite težo le na zavestni energetski primanjkljaj 10-15%, če je najbolj normalna zdrava hrana.

Kidniški šport

Šport v odsotnosti težav z ledvicami in upoštevanjem načel pravilne prehrane, ustreznega pitnega režima ne vpliva na njihovo stanje. Samo šport jim sam po sebi ne škoduje.

Če pa pijete malo in se pojavi precejšnja fizična preobremenitev, lahko to povzroči nastanek ledvičnih kamnov. Posebej visoko tveganje za športnike, ki sledijo dolgotrajni prehrani beljakovin ali kronično zlorabljajo beljakovinsko hrano.

Šport z diagnosticirano urolitiazo je kontraindiciran nekoliko manj kot popolnoma, dokler ne odpravite težave. Dejstvo je, da lahko kamen, ki ne presega 10 mm, prehaja skozi človeški sečevod, vse kar je večje - neizogibno se »zatakne« in izzove kršenje izločanja urina z izrazitim bolečinskim sindromom - ledvično koliko. Sovražnik tega ne želi doživeti, toliko bolečine je lahko.

Pri športu, še posebej v teku, skakanju (npr. Preskakovanje vrvi), je tveganje, da se kamenček odloči zapustiti ledvico, zelo visoka. Torej, če ste našli ledvične kamne, boste morali vzeti čas in skrbeti za svoje zdravje.

Kako se izogniti težavam z ledvicami pri hujšanju

Dejansko so preventivni ukrepi zelo preprosti: t


  • pred izgubo telesne teže preučite stanje vašega zdravja;
  • Ne gredo na diete iz interneta nikoli v nobenih okoliščinah. Morate bodisi samostojno naučiti, kako upravljati kalorij in prehranski režim, ali pa se obrnite na strokovnjaka za prehrano, če sredstva to dovoljujejo. Poleg tega je to priporočilo namenjeno vsem, ki želijo izgubiti prekomerno telesno težo, ne glede na to, kako zdravi ste;
  • jesti prav in ne hiti z ene skrajne na drugo. Ne smete jesti piščančjih prsi ali sedeti na rižu - vaša prehrana mora biti uravnotežena;
  • pijte vodo, samo čisto pitno vodo. Opazujte režim pitja pred in po vadbi, vendar vlijte vode v sebe v litrih - to tudi ni dobro. Zelo enostavno je izračunati, koliko vode dnevno potrebujete: 40 ml na kg telesne teže + 400-500 ml, če je zelo vroče ali ste intenzivno trenirali;
  • znebite se dodatnih kilogramov, občasno ponovno opravite telesne preglede in preglede, pomagajte telesu, da izgubi težo brez bolečin;
  • zavrnejo svete dejavnosti, kot so obloge, obiski savn in nošenje termičnih majic. Lokalna izguba teže se ne zgodi! Dump vaših dodatnih funtov, in šele nato v telovadnici, poliranje majhne stvari, ustvarjanje figuro svojih sanj. Težave s kožo vam bodo pomagale rešiti profesionalne kozmetičarke, namesto lupanja domačih grmičev.

Na vsebino

Vaje za urolitiazo

Pustite komentar 7.290

Ker urolitiaza vpliva na delovanje celotnega telesa, je treba v terapijo vključiti posebne vaje za urolitiazo. Zdravljenje z drogami v kombinaciji s fizičnim treningom pomaga normalizirati procese ledvic in ohranja telo v dobri formi.

Vadbena terapija bo koristila delu celotnega telesa in prispevala k okrevanju po urolitiaziji.

Ali je mogoče igrati šport z ledvičnimi kamni?

Šport lahko začnete šele po posvetu z zdravnikom. Če zdravnik ni našel kontraindikacij za šport, bodo telesne vaje koristne. Pristojni strokovnjak bo lahko izdelal načrt individualnih vaj ob upoštevanju značilnosti pacienta, poteka bolezni, ravni telesne pripravljenosti. V mnogih klinikah in bolnišnicah obstajajo pisarne terapevtske fizične kulture s prostim vstopom. Tam bi morali biti prvi razredi, saj bodo delavci lahko spremljali pravilnost nalog, obremenitev in odziv na vaje. Ob razumevanju načela vadbe in dopustnih obremenitev lahko doma opravite posebno usposabljanje za urolitiazo.

Kdaj lahko študiram?

Vadba je indicirana med remisijo ali po napadu, ko se je izboljšalo počutje. Sprva je vredno začeti z lahkimi, kratkimi razredi, še posebej, če se oseba še ni ukvarjala s športom. Nadalje, ko se telo navadi na telesno aktivnost, se lahko obremenitev postopoma poveča. Za učinkovitost pouka je vredno voditi dnevnik, kjer lahko posnamete opravljene vaje, število pristopov, opišite kako se počutite po pouku, navedite hitrost in pritisk (če lahko izvedete takšne meritve). Če se zdi naslednje tečaje težko ali ne všeč nekaterim vajam, jim je dovoljeno spremeniti ali skrajšati čas usposabljanja. Da pa bi ohranili telesno pripravljenost in izboljšali dobro počutje, ne bi smeli popolnoma opustiti treninga, saj mobilni način življenja pomaga pri nebolečem izstopu kamnov in preprečuje nastanek novih.

Kakšen šport lahko storite?

Ko urolitiazo, strokovnjaki svetujejo, da naredite fizikalno terapijo in hodi veliko, in morate vzdržati resnega usposabljanja. Odgovor na vprašanje, ali je dovoljeno, da sodelujejo pri urolitiaziji, zdravniki ne priporočajo skakanje, dvigovanje uteži, jahanje konja. Koristno je plavanje v topli vodi, vožnja s kolesom in sproščeno smučanje. Ko je potek terapije uspešno zaključen in ni nobenih simptomov bolezni, se lahko po posvetovanju z zdravnikom nadaljuje resno usposabljanje.

Urolitiaza pri športnikih

Ljudje, ki se poklicno ukvarjajo s športom, se bolj kot drugi soočajo s problemom tvorbe kamna. Na to vpliva več dejavnikov: prvič, trdi treningi odstranijo veliko tekočine iz telesa skupaj z znojem. Zaradi visoke koncentracije urina vsebuje veliko soli. In če tekočine ne dopolnite v zadostnih količinah (vsaj 2 litra na dan), se v ledvicah oblikujejo kamni in pesek. Drugič, vnos športne prehrane, živil z visoko vsebnostjo beljakovin in energijskih pijač je lahko spodbuda za pojav urolitiaze. Tretjič, tkiva v ledvicah trpijo zaradi visokih telesnih naporov, saj pride do okvare v procesih presnove in oskrbe s krvjo v tkivih, kar povzroča ledvične kamne. Zanimivo je, da po rezultatih raziskav timski športi manj vplivajo na stanje urina kot posamezne vrste.

Splošna načela in cilji fizikalne terapije

Glavna naloga vadbene terapije je pomagati ledvicam in ureterjem, da odstranijo kamen iz telesa, da se vzpostavi funkcija izločanja urina, da se telo prenese v tonus in normalizira presnovne procese v telesu. Indikacija za vaje je prisotnost kamna, ki ga je mogoče odstraniti iz telesa brez dodatnih ukrepov (kamen do 1 mm). Vaje so dodatek k glavnemu zdravljenju, ki vključuje diuretike (zeliščna zdravila), zdravila proti bolečinam in antispazmodična zdravila. Vaje fizikalne terapije spodbujajo valovite krče sten v sečevodu, raztezajo sečevod, stresajo in povzročijo, da se zaradi vibracij organi trebuha rahlo premikajo, kar ustvarja ugodne pogoje za nebolečo odstranitev kamna.

Vaje za kamne v sečevodu ali ledvicah v povprečju trajajo 45 minut in so namenjene ne le razvoju vseh mišičnih skupin, temveč tudi posebno pozornost na trebušnem predelu. Pri urolitiaziji so koristni različni odkloni, zavoji in zavoji. Aktivne vaje se izmenjujejo z dihalnimi vajami za sprostitev mišic. Doma je priporočljivo opraviti lahkotno ogrevanje, vključno z vadbami, ki jih izbere specialist. Čez dan je priporočljivo veliko hoditi (vsaj 5 km), izmenično pa se nehaj hoditi s pospeški.

Kompleks vaj s kamni v ledvicah in sečevodu

Kompleks vaj za urolitiazo ima 3 stopnje težavnosti: enostavno raven, srednjo in težko. Najboljša možnost bi bil postopen prehod od preproste do zahtevne ravni. Torej se bo telo navadilo na fizične napore, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki so že prej vodili pasivni življenjski slog in niso namenili časa fizičnemu razvoju.

Enostavna raven. Ko ležite, dvignite roke in se nagnite. Pokrijte področje prsnega koša in stisnite. Zaženi 5-krat. V ležečem položaju upognite kolena in zavijte v desno, spremenite stran. Izvedite 5-krat za vsako stran. V ležečem položaju dvignite roke. Sedite s svojimi rokami in spravite prste do nogavic. Zaženi 5-krat.

Povprečna raven. Stoj, položi eno nogo na stol, dlan levo na straneh. Maksimalno upognite nogo pri kolenu, upognite se. Zaženite 3-6 krat za vsako nogo. V ležečem položaju potisnite navzgor do sebe in zategnite ukrivljene noge na kolena. Zaženi 10-krat. Stojite, pustite dlani na straneh in opravite 10-krat na polovični globini. Stoj, nagni se na desno koleno in izdihni. Vrnite se v izhodiščni položaj in se nagnite do levega kolena. Ponovite 10-krat.

V primeru urolitiaze je priporocljivo postopoma povecati telesno obremenitev.

Težka raven. Stoječi, nastavite noge in dlani na obeh straneh. Nagibanje trupa na desno, dvignite levo roko navzgor. Ponovite z levo stranjo. Izvedite 5-krat za vsako stran. Stoječi, dlani ob strani, upognite se in povlecite komolce nazaj. Povlecite komolce naprej, polovično se upognite. Zaženi 10-krat. Stoj, pustite dlani na straneh. Počasi spuščajte čete, dvignite roke naprej. Zaženi 10-krat.

Načela izvajanja

Glavno načelo pri izvajanju vaj je redno vaditi in ne zamuditi pouka, optimalni čas za pouk pa je do 1 ure. Pred vadbo morate prezračiti prostor (vendar, da se izognete prisotnosti prepiha), je optimalna temperatura 20 ° C. Pomembno je, da skrbite za udobna oblačila, ne za hlajenje gibanja in dodatno opremo (mat, gimnastično palico, valjček). Jutranja vadba se izvaja pred obroki, večerne vaje - 1,5 ure po obroku in eno uro pred spanjem. Vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov in sunkov, s postopnim povečevanjem obremenitve in nadzorovanjem dihanja. Starejši ljudje morajo spremljati ne samo dihanje, ampak tudi pritisk in pulz.

Joga terapija za urolitiazo

Joga terapija je sestavljena iz posebnih asan in je prikazana kot dodatek k vajam standardne medicinske fizične kulture. Obstajajo enake omejitve: razredi so kontraindicirani v obdobju poslabšanja urolitiaze in pred začetkom prakse se posvetujte s svojim zdravnikom. Bodite previdni tudi v prisotnosti:

  • težave s hrbtenico;
  • bolezni srca in ožilja in kronične bolezni;
  • povišana telesna temperatura;
  • prvih 3 mesecih po operaciji ali porodu.

Vadba joge za urolitiazo je zasnovana tako, da odpravi mišične krče in poveča krvni obtok, kar pozitivno vpliva na oskrbo celic s kisikom in hranili. To se doseže s spreminjanjem ukrivljenega položaja telesa na konkavno. S pomočjo asan se izločijo vnetja mišic, bolečine in krči. Nedvomna prednost joge je, da lahko vse starostne skupine prakticirajo to prakso.

Asane za urolitiazo

Pri urolitiaziji bodo koristne naslednje asane: Baddha Konasana (poziranje metuljev), Dandasana (osebje predstavlja), Utthita Trikonasana (podaljšan trikotni položaj), Baddha Konasana (metulja predstavlja) je še posebej koristna za ženski spol, prav tako vodi v ton ledvice, maternice, urina mehurja in žil v nogah. Bodite previdni pri poškodbah dimelj in kolena. Sedite na tla, poravnajte hrbtenico, noge, ki so kolena, se premaknejo v območje dimelj. Vzemite noge združene v pete in jih premaknite čim bližje dimeljom. Kolena se razprostrejo tako, da se dotaknejo tal. Počakaj v pozi za minuto, še več časa.

Ko bodo ledvični kamni koristni asane

Dandasana (držanje osebja) se nanaša na asane, namenjene začetnikom, in je namenjena krepitvi hrbtnega predela, toniranju ledvic in oblikovanju drže. Kontraindikacije za izvajanje drže osebja so poškodbe pasu. Za izvedbo morate sedeti, poravnati noge in hrbet. Nagnite dlani po tleh, potegnite prste in upognite spodnji del hrbta. Hrbet je treba podaljšati, brada rahlo spuščena. Nujno je treba paziti na ramena, ko pri tem počnejo dandazane.

Utthita Trikonasana (drža podolgovatega trikotnika) je kontraindicirana z nizkim pritiskom in poškodbami materničnega vratu. Noge ne smete postaviti več kot en meter in roke povlecite ob strani, z dlanmi obrnjenimi na tla. Desna noga je popolnoma obrnjena na desni strani, leva pa naravnost. Po izdihu se upognite na desno stran in položite desno dlan v bližino stopala, leva pa navzgor. Če pogledamo levo dlan, se zadržimo še 30 sekund. Ponovite na drugi strani.

O ledvicah in kamnih

Na žalost so vsi ciklični športniki ogroženi zaradi ledvičnih kamnov.

Če je približno trije povprečni ljudje od 20, dovzetni za bolezen ledvic, je ta kazalnik pri športnikih nekoliko višji. Za nekaj odstotkov. Ampak to je dovolj, da se trudimo preprečiti nastanek nefrolitiaz, to je peska, kamnov in drugih gradbenih materialov.

Kratka teorija nefrolitiaz

Glavni razlog za nastanek ledvičnih kamnov je povečana koncentracija soli, ki tvori kamen v urinu. Vendar pa povečanje koncentracije soli ne pomeni, da so začeli vstopati v telo več. Prav tako lahko to povzroči zmanjšanje dnevne količine urina, na primer zaradi delne dehidracije.

Izobraževalni proces

Vse soli se raztopijo in se popolnoma izločijo z urinom. Toda, ko je njihova koncentracija visoka, začnejo tvoriti kristale, ki nato postopoma tvorijo konkremente, to je kamne gostih formacij - končni produkt.

Vrste kamnov

Človeško telo je podvrženo nastanku štirih vrst ledvičnih kamnov: kalcija, urata, struvita (infekcijskega) in cistina.

1. Kalcij

Kalcijevi kamni v polovici primerov nastanejo zaradi povišanega kalcija v urinu ali v krvi (npr. Zaradi uničenja kosti). Nekoliko manj (in morda več) velik delež oksalata, drugega skupnega gradbenega materiala v ledvicah, postane pogost vzrok.

Oba primera sta lahko povezana z genetskimi značilnostmi (povečano absorpcijo kalcija v črevesju) in hormonskimi motnjami (tudi med kakršnim koli posegom v telesno delo).

2. Uratnye

To so kamni, sestavljeni iz soli sečne kisline, ki nastanejo iz purinov. Toda purini ne morejo biti užaljeni, ker so bistvene komponente, ki sestavljajo DNK. Glavni vir so beljakovinska živila.

Busting z beljakovinami je lahko vzrok za urate kamni v ledvicah, medtem ko večina športnikov verjame, da presežek beljakovin preprosto ne bo absorbiral telo in bo sproščen naravno. Te informacije niso povsem pravilne.

Druga težava, pri kateri je kri za sol sečne kisline, je protin, to je odlaganje soli na sklepe. Pri vsem tem je lahko vpletena tudi genetika in druge anomalije telesa.

3. Struvite

To so kamni, ki nastanejo v ledvicah zaradi vitalne aktivnosti bakterij pri nalezljivih boleznih. Pri ženskah je tveganje za struvite kamne dvakrat večje. Glavna sestavina kristalov, iz katerih nastajajo ti kamni, je amonij.

4. Cistin

Razlog za nastanek teh kamnov je (večinoma) posledica genetske okvare, ki preprečuje transport aminokisline cistina, kar vodi do njenega kopičenja v urinu in s tem tudi do nastanka kamna v ledvicah.

Potem grozi

V večini primerov nič. Praviloma se oblikujejo drobni kamni, ki ne presegajo 1,5–2 mm, ki izhajajo iz urinarnega sistema na naraven način. Malo boleče, vendar ne usodno.

Toda tak pesek se lahko zadrži v skodelicah ali ledvičnih medenicah, zaradi česar se lahko udejanji celotna tlakovana plošča, ki ima lahko po ločitvi od ledvičnih sten težave pri prehodu skozi sečevod. Težave pa so tudi težave njegovega lastnika.

V posebej naprednih primerih se uporablja kirurški poseg, v 85% primerov pa se pojavljajo precej različne vrste zdravljenja, na primer zdravljenje z zdravili, litotripsija udarnega vala ali vrste nefrolitotomije. Najbolj priljubljena metoda obravnavanja majhnih kamenčkov pa je taktična pričakovanja.

Kaj storiti?

Na podlagi naše teorije o nefrolitiazi je prva pravilna rešitev zmanjšanje specifične teže urina. To pomeni, da je mogoče reči, da je dovolj vode za pitje osnova za preprečevanje in zdravljenje.

Zato se tekači na dolge razdalje (še posebej poleti) znajdejo v zelo neugodnih razmerah glede obravnavane teme in se redno približujejo pragu dehidracije. No, od časa do časa - zagotovo.

Kaj piti?

Strokovnjaki so nekoliko drugačni pri pijačah, vendar, če vzamete povprečne odčitke in rezultate dolgoletnih raziskav, ne samo pijte čisto vodo, temveč tudi limonin sok (v njem je veliko citratov - dobra preventiva), kot tudi čaj, kava in celo alkohol.

Ja, malo vina in piva, po mnenju zdravnikov, ne bo bolelo v aktivnem boju s kalcijevimi kamni v ledvicah. Vendar pa je najpogosteje v znanstvenih in medicinskih revijah, obrnjena stran teh pijač utišana (zaradi nepoznavanja subjekta), ali bolje, prisotnost purinov v njih, ki ustvarjajo vse pogoje za nastanek sečne kisline.

To pomeni, da lahko takšno "preprečevanje" vodi do pojava drugih, uratnih kamnov. Ampak pošteno moram reči, da je tveganje za zlorabo alkohola visoko in je težko skrbeti za kozarec vina.

Kaj ne piti

Če pride do tega, potem morate pozabiti na grenivke in jabolčne sokove. Raziskovalci so vključili tudi sok brusnice na ta seznam, vendar, kolikor vemo, sok brusnice je dobra preventiva okužb sečil.

V skladu s tem je, tako kot alkohol, sok brusnice lahko koristen za nevtralizacijo nekaterih vrst kamnov (struvit) in hkrati spodbuja tvorbo drugih (kalcij in seč). Očitno je treba brusnice razumeti kot naravno zdravilo in imeti razumen odmerek.

Slaba novica za ljubitelje kola. Treba ga je preprečiti zaradi prisotnosti fosforne kisline - sovražnika koristnih citratov v urinu.

Koristni predmeti

Vse sestavine v urinu niso potencialni gradniki za izgradnjo ledvičnih megalitov. Na primer, magnezij, citrat, pirofosfat in nekateri drugi elementi preprečujejo združevanje kamnov in jim s povezovanjem kristalov preprečujejo lepljenje na stene ledvic.

Ugotovimo lahko, da je tudi pri normalni kislosti v urinu in odsotnosti kakršnih koli genetskih in drugih okvar pomanjkanje zgornjih pomembnih elementov v sledovih eden od razlogov za nastanek kamnov.

To pomeni, da je drugi pomemben korak pri preprečevanju nadzor sestave živilskih proizvodov.

Kaj jesti

Verjetno je bolje na kratko navesti neželene proizvode in njihove sestavine v smislu nefrolitiaz. In kaj ostane - lahko jeste.

Kaj ne jesti

Osnovna prehrana predpisuje zmanjšanje količine soli (natrija), omejitev porabe živalskih maščob in preprečevanje živil, bogatih z oksalati. Za preprečevanje uratnih in kalcijevih kamnov je treba nadzorovati tudi beljakovinsko hrano.

Z natrijem, imamo z vami, kot razumete, dvoumno situacijo. Po eni strani potrebujejo tekači večjo količino vnosa natrija pod težko obremenitvijo in podaljšano prekomerno znojenje, da se hiponatremija ne zniža od prevelikega odmerka s čisto vodo, po drugi strani pa natrij spodbuja povečan vnos kalcija v urinu, ki ga z vezavo z oksalati ali fosfati poveča, oblikuje kristale prihodnjih kamenčkov.

Danes se verjame, da je varna količina natrija na dan vsebovana v eni žlički namizne soli (približno 2,3 mg).

Na žalost je precej težko nadzorovati vnos natrija v telo, saj se sol, kjer je mogoče, dodaja še danes. Pri pakiranih izdelkih je vse preprosto: sestava je napisana na etiketi. Najvišjo vsebnost soli lahko najdete v hrani in v konzervah.

Vendar še vedno obstajajo hitre hrane, v katerih naj bi vsebnost soli pomenila rekord za spodbujanje nakupa Coca-Cole ali piva, pa tudi ulične hrane iz suhega ali prekajenega mesa.

Toda tudi športniki, ki temeljito preučujejo sestavo svojih menijskih izdelkov, na etiketi iščejo besedo "sol" in, ko je njena količina ustrezna in ne bo kršila dnevne omejitve, zlahka ignorirajo takšne različice in izraze kot mononatrijev glutamat, bikarbonat ali natrijev bikarbonat dinatrijev fosfat, natrijev alginat; natrijev nitrat.

Vloga kalcija

Športna prehrana, bogata s kalcijem, ne poveča tveganja za nastanek ledvičnih kamnov. Kalcij v črevesju se veže na oksalate, kar preprečuje njihovo absorpcijo v krvni obtok, kar prispeva k manjšemu zaužitju oksalata v urinu, zato zmanjšuje verjetnost nastanka istega imena.

To je mnenje večine strokovnjakov. Seveda obstajajo nasprotniki kalcija, kjer je brez njega bolje upoštevati mnenje večine raziskovalcev. Vsaj do takrat, ko se vse drastično spremeni.

Povprečni priporočeni dnevni vnos kalcija: 1300 mg za mladostnike, 1000 mg za ženske in moške v starosti od 19 do 50 let, 1200 mg za ljudi, starejše od 50 let. To pomaga ne le preprečiti nastanek kamnov, ampak tudi izboljša zdravje skeletnega sistema.

Oksalat v proizvodih

Znanstveniki vztrajajo, da ni potrebe po omejevanju oksalatov iz hrane, ker bo oksalat v črevesju povezan s kalcijem in bo dostop do krvnega obtoka zaprt. Vendar je očitno, da mora kalcij priti skupaj z oksalatom.

Malo je verjetno, da bi prenehali z uživanjem živil, bogatih z oksalati, saj večina od njih ima resnične koristi za zdravje ne le za športnike - pese, sojo, črni čaj, čokolado, kakav, suhe fige, mleto papriko, jagnje, oreške, peteršilj, mak, purslane, rabarbara, kislica, špinača in blitve.

Živila z zmerno vsebnostjo oksalata so fižol, robide, borovnice, korenje, zelena, kava, grozdje, ribez, zelenjava regrata, cikorija, kosmulje, limonina lupina, okra, zelena čebula, pomaranče, zelena paprika, sladki krompir.

Dvoumni vitamini

Vitamin B6 ali piridoksin se uporablja za zdravljenje bolnikov z zvišanimi nivoji oksalata v telesu, ki jih povzročajo prirojene bolezni.

Vendar ne smete nikoli jemati dodatnega vitamina B6 brez recepta. Zelo visoki odmerki tega vitamina lahko povzročijo nevrološke težave.

Živila bogata z vitaminom B6: meso, mastne ribe, perutnina, cela zrna, sušene obogatene žitarice, soja, avokado, pečeni krompir s kožo, lubenica, banane, arašidi in pivski kvas.

Tudi vitamin C ni vedno tako neškodljiv, kot pravijo v oglaševanju. Askorbinska kislina v telesu se lahko spremeni v kristale oksalata. Poleg tega se ti kristali ne raztopijo.

Ljudje z oksalatnimi ledvičnimi kamni ne smejo jesti vitamina C v količinah, ki presegajo dnevno vrednost. Tudi pri zdravih ljudeh lahko prekomerni vnos vitamina C v telo poveča tveganje za ledvične kamne.

Simptomi ledvičnih kamnov

  • Hude bolečine na strani in zadaj, pod rebri
  • Bolečine spodnjega dela trebuha in prepone
  • Valovita bolečina različne jakosti
  • Bolečina pri uriniranju
  • Rdeči, rdeči ali rjav urin
  • Slabost in bruhanje
  • Uriniranje pogosteje kot ponavadi
  • Vročina in mrzlica, če je prisotna okužba

Kakšen je rezultat

Zato se zdi, da je za nas najpomembnejše, da ostanemo dobro hidrirani in se ne prepogosto lotimo pustolovščin, kot so Marathondesable.

V prisotnosti majhnih kamnov v ledvicah ni nič posebej groznega, veliko maratonskih tekačev in tekači pa so to doživeli. Ampak, seveda, ta primer je treba sprejeti pod nadzorom, sledenje, kaj jeste in izvajajo preprečevanje, in ne teči, dokler ne nastane Stonehenge v ledvicah.

Seveda, če bi se morali soočiti s takšnim problemom, ali obstajajo sumi, je idealna možnost diagnostika v dobri kliniki, katere glavni namen je razumeti vzroke za nastanek kristalov in potem vse ostalo.